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首＋肩＋腰＋足 伊藤和磨 池田書店（新宿区）発行年月：2003年06月 ページ数：190p サイズ：単行本 ISBN：9784262120362 伊藤和磨（イトウカズマ）1976年7月11日生まれ。東京都出身。少年時代から読売クラブに所属し、ゴールキーパーとして活躍。95年、ヴェルディ川崎に正式入団後、97年、ブラジル・パルメイラスに移籍。98年、JEF市原に移籍。99年、腰痛のため退団。現役時代は優勝49回、個人タイトル27個獲得。サッカー現役引退後、ジェフ・ライベングッド氏（キネシオロジスト、hitomiのトレーナーとして有名）に出会い、解剖学、筋機能解剖学、生体力学、栄養学などを学び、現役時代の経験を加味して、局部的な治療ではなく、上肢、体幹、下肢、一連の動きやバランスを矯正し「痛み」のメカニズムを根本から断ち切ることを目的とした、フィジカルコーディネーションを構築。2002年より腰痛スペシャリストとして、東京・代官山に治療所「Low　Back　Pain　Clinic　MARO’S」を開業。フィジカル・コーディネーターとして、格闘ジム「高田道場」で週2回のレッスンを開講している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　アナタの股関節チェック（外旋チェック／屈曲チェック　ほか）／第2章　症状別ストレッチ（首／肩　ほか）／第3章　日常の正しい動作フォーム（日常の正しい動作を学べば腰痛は防げる！／ぎっくり腰のときの動作は慎重に！）／第4章　たるみ引き締めトレーニング（二の腕／ウエスト　ほか） 本書では、「痛み」の解決法をすべて医師や治療家に頼るのではなく、「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマにして、痛みにダイレクトに効くストレッチを紹介している。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ